|
В общем опытным путем выяснилось, что при текущей активности на 1550 мой дефицит.
Вчера несмотря на адское желание поехать съесть в ночи что-то сладкое и заесть печаль, я осталась в пределах ккал и сегодня очень благодарна себе ❤️
Мое тело не должно расплачиваться за эмоциональные качели.
Иду дальше 🦾
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1630 kcal
|
Grasa: 71,18g | Prot: 53,07g | Carbh: 197,40g.
Desayuno: Orion Чокопай, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Grand di Pasta Penne Rigate, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Жареное Яйцо. Almuerzo: Orion Чокопай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Сметана , Салат Овощной, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Cena: Меридиан Крабовые Палочки Фудзи Краб, Быстроном Пицца с Курицей. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|