Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2015
|
80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 39,5 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2540 kcal
|
Grasa: 128,32g | Prot: 153,60g | Carbh: 188,31g.
Desayuno: Quinoa (Cooked), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Jennie-O Ground Turkey 85/15, Kroger Tilapia Fillets, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: Great Value Chocolate Cupcake, Calandra Italian Roll, Farmland Foods Cubed Ham, Great Value Cubed Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Tomatoes, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Chicken Parmesan. Cena: Texas Traditions Hickory Smoked Pork and Venison Sausage. Pasa Bocas / Otros: Mrs. Fields White Chunk Macadamia Cookies (28g), Great Value Mixed Nuts, Trader Joe's Raw Almonds. más...
|
|
3271 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 8 horas. más...
|
Ganando 4,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViaStrong
|