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Yes... Gewicht hält trotz Schulter Verletzung.... 😁
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 88,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1332 kcal
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Grasa: 13,89g | Prot: 91,52g | Carbh: 130,18g.
Desayuno: Tann Burgunderschinken, Brot, Efko Essiggurken Pur, Schärdinger Gouda, Kaffee mit Milch. Cena: Grüne Paprika, Tomatensalat, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Salzkartoffeln, New Lifestyle Puten-Steaks. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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3253 kcal
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Ejercicio:
Baño - 50 minutos, Montañismo - 1 hora y 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 54 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas. más...
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peso estable
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