Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2023
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2032 kcal
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Grasa: 68,11g | Prot: 93,83g | Carbh: 279,04g.
Desayuno: Sunpride Banana. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Jamur, Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Es Teh, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Greenfields Low Fat Milk. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum, Tahu Bulat. más...
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2801 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Pilotaje de Motos - 1 hora, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de yudhiraharjo
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