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day 3
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1251 kcal
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Grasa: 50,39g | Prot: 81,27g | Carbh: 126,11g.
Desayuno: Jambu Air, Jambu Kristal. Almuerzo: Pepes Teri, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang, Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Pedas, Tahu Goreng. Cena: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Ubi Bakar Cilembu. más...
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2095 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de denik-wulan
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