Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2023
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1614 kcal
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Grasa: 63,20g | Prot: 129,88g | Carbh: 128,57g.
Desayuno: Seara Pão de Queijo Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Black Skull Creatina, Giroil Maca Peruana, Pão Francês, Ovo. Almuerzo: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Brócolis Cozido. Cena: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Pasa Bocas / Otros: Abacate, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. más...
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2342 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Pedaleando - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Delegada13
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