Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2023
|
57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1629 kcal
|
Grasa: 92,40g | Prot: 82,89g | Carbh: 121,14g.
Desayuno: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Üzüm, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Bal, Wasa Original, Migros Hindi Füme Eti, Zeytin, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Tereyağı, Yumurta. Cena: Doygun Artizan Zeytinli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Avokado, Pesto, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Pasa Bocas / Otros: Peyman Leblebi, Beyaz Leblebi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Browni, Migros Çiğ Fındık, Simbat Çiğ Badem İçi, Ceviz. más...
|
|
1759 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, RPM - 16 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 39 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dnzctnky
|