Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2023
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1518 kcal
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Grasa: 55,57g | Prot: 114,69g | Carbh: 139,10g.
Desayuno: Bem Natural Semente de Chia, Banana Nanica. Almuerzo: Fricassê de Frango, Salada de Batata tipo Alemão, Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado, Pepino (com Casca), Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado. Cena: Salada de Acelga, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Pasa Bocas / Otros: Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão 100% Integral com Castanhas do Pará e Linhaça. más...
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1588 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 23 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de tall.alves.15
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