Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2023
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1011 kcal
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Grasa: 36,77g | Prot: 115,89g | Carbh: 52,40g.
Desayuno: Mentos Mentos Pure Fresh . Almuerzo: Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Repolho Verde, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Sadia Frango a Passarinho Temperado na Medida, Frutap Iogurte de Morango Zero. Pasa Bocas / Otros: Evolution Nutrition Whey Dark Intense. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de crismaras35
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