Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2023
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1104 kcal
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Grasa: 36,52g | Prot: 117,42g | Carbh: 81,46g.
Desayuno: Evolution Nutrition Whey Dark Intense, Mentos Mentos Pure Fresh . Almuerzo: Hortifruti Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface, Batata Doce Cozida, Tomates, Pif Paf Espetinho de Frango. Cena: Da Colônia Pé de Moleque , Evolution Nutrition Whey Dark Intense, Spoleto Presunto, Hortifruti Cebola Crua, In Natura Tomate, Ovo. más...
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1992 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de crismaras35
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