Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2023
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1309 kcal
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Grasa: 56,13g | Prot: 60,77g | Carbh: 108,12g.
Desayuno: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Almuerzo: Peanut Butter, Hovis Granary Bread, Pork Sausage (Cooked). Cena: Fried Egg, Hovis Granary Bread. Pasa Bocas / Otros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. más...
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2197 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Ian Fleming
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