Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2023
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1302 kcal
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Grasa: 26,78g | Prot: 35,94g | Carbh: 230,72g.
Desayuno: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Pão Francês, Mamão, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho de Carne de Frango (Enlatado), Macarrão. Cena: Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Nescau Nescau com Leite, Mosmann Rosquinha de Milho. Pasa Bocas / Otros: Piá Iogurte de Ameixa, Nutrigold Granola, Laranjas. más...
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1625 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de criskumpel
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