Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2023
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2074 kcal
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Grasa: 66,94g | Prot: 122,90g | Carbh: 255,21g.
Desayuno: Kero Coco Água de Coco (330ml), Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Banana Prata. Almuerzo: Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Assada, Carioca Feijão Cozido. Cena: Ovo Frito, Sopa de Legumes com Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Mel, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Laranja Pêra, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Vitafor Whey Fort Baunilha. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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