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jetzt geht das schon wieder los, hoch und runter 🤣
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1682 kcal
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Grasa: 41,51g | Prot: 63,24g | Carbh: 253,08g.
Desayuno: Heidelbeeren, Landliebe Schichtkäse. Almuerzo: Grandessa Himbeermarmelade, REWE Rosenbrötchen Dunkel , Tomatensoße, Müller’s Mühle Perlgraupen, Real Quality Buttergemüse. Merienda: Plattpfirsich. Cena: Plattpfirsich, Olivenöl, REWE Bio Falafel, Real Quality Buttergemüse , Alnatura Bulgur. Después de la Cena: Bio Apfelmark, REWE Bio Joghurt Mild 0,1% Fett. más...
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2628 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Kenn ich nur zugut 🙋♀️Hilft nichts, ist zwar ärgerlich, aber es geht uns fast allen so 🥲
10 ago. 23 por el miembro: Liz355
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10 ago. 23 por el miembro: De Sarah
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