|
80,1
|
80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1793 kcal
|
Grasa: 69,49g | Prot: 91,06g | Carbh: 208,68g.
Desayuno: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Queijo Flamengo, Manteiga (com Sal), Adoçantes, Café Expresso, Pão Branco, Pingo Doce Leite Magro. Almuerzo: Pingo Doce Bolacha Maria, Adoçantes, Café Expresso, Azeite, Beterrabas, Cebolas, Pimentos Verdes, Couve Roxa, Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Esparguete, Perna de Frango. Pasa Bocas / Otros: Pão Branco, Danone Iogurte Líquido, Morangos, Peras, Banana, Pingo Doce Bolacha Maria, Queijo Brie. más...
|
|
2696 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 1 hora y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 34 minutos, Sentado - 10 horas, escadas - 1 minuto. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de clgaiao
|