|
Заключительный этап случился в 2022 году, когда я наконец-таки решила принять себя такой, я устала, смирилась и ... расслабилась. Стала принимать себя в таком весе, в таком теле, перестала думать о цифрах, переключила все свое внимание на работу (см фото 8). И, конечно, начала худеть, ахах. Было очень стрессово, работа поглащала меня, даже на учёбу стала подзабивать, хотя это был выпускной год. Я стала замечать, что в этой суете вес начал уходил, старалась более менее следить за питанием, точнее, снова встала на путь саморазрушения... уменьшила порции, пропускала завтраки, а иногда ужины, в общем, питание на 600-800 кк. вошло в чат. Худела я медленно, но верно. За 4 месяца ушли не только лишние, но и жизненно важные кг, вес стал ещё меньше, чем в прошлый раз моего критического похудения. В общем-то, он держится до сих пор на отметке 43-44 кг. (см фото 9) Что я могу сказать сейчас, пройдя весь этот путь?
Я расстроена, потому что на данный момент прохожу полный чек-ап своего здоровья и показатели неутешительные. Никому не советую начинать эту игру, в неё невозможно победить без подготовки. Похудеть на голоде очень легко, да, особенно если есть мотивация, потому что спустя пару дней твой организм привыкает, а мозг... он разлагается, именно так, становится кайфово испытывать это предобморочное состояние, чувствуешь лёгкость, получаешь комплименты... бесспорно, есть лечебное голодание, но я про это и говорю - нельзя победить, не зная правил игры. Я не входила, и не выходила из голодания, я в нем жила постоянно. Могла поесть один раз, но много. В общем, издевалась над своим организмом, как могла. А все почему? Насмотрелась на красивые картинки, вбила себе в голову какие-то глупые стандарты. Я поняла одно - худеть нужно только людям с ожирением, остальным достаточно просто соблюдать здоровый (не пресловутый "правильный") образ жизни! Важно научиться любить себя и подчёркивать свои природные параметры!
Именно поэтому я вновь скачала FS, но уже не чтобы похудеть, а чтобы стать здоровее. Буду делиться результатами и мыслями, посмотрим, что из этого получится.
|
44 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1502 kcal
|
Grasa: 54,81g | Prot: 51,77g | Carbh: 208,04g.
Desayuno: Творог 5%, Bite Bitey Квадры Чёрная Смородина , Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Красной Икры, не Молоко Овсяное Детское 3,2%, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Almuerzo: Сливы, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сметана , Овсяное Детское 3,2%, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Cena: Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Вареники с Картошкой, Кадушка Огонёк Аджика из Овощей, Клубника. más...
|
peso estable
|