|
54,550 - в 18:20 в костюме фит скин, белом белье и кроссах.
С пятницы по среду ела на 2500-3200 калорий.
Но соблюдала бжу.
Очень боялась вставать на весы.
А вес оказался грамм в грамм такой же, как неделю назад.
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2799 kcal
|
Grasa: 216,22g | Prot: 185,70g | Carbh: 18,89g.
Desayuno: La Paulina Сыр Гойя, Магнит Сулугуни, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel. Almuerzo: Грецкие Орехи, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком. más...
|
|
2342 kcal
|
Ejercicio:
Body Pump - 30 minutos, Ходьба по лестнице - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|