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Atualizando minha meta:
65kg até dia 21 de agosto. Sei que é mais de um mês, mas é que agora o processo de perda de peso vai ficando mais lento, especialmente por eu não estar mais fazendo nenhum exercício por causa da minha lesão.
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1084 kcal
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Grasa: 51,94g | Prot: 76,55g | Carbh: 77,40g.
Desayuno: Scala Queijo Prato, Catupiry Requeijão Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almuerzo: Regina Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Madre Deus Ricota Fresca , Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido. Cena: Madre Deus Ricota Fresca , Molico Leite Desnatado, Chuchu Cozido, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Wickbold Pão do Forno Integral, Polenghi Requeijão Cremoso, Wickbold Pão do Forno Integral. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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