Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2009
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99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2017 kcal
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Grasa: 58,84g | Prot: 60,65g | Carbh: 338,24g.
Desayuno: raw sugar, non fat half and half, All-Bran BranBuds Cereal. Almuerzo: Vegetable Soup made with Beef Broth, Annies Roasted Red Pepper salad dression. Cena: Miracle Whip Light, whipped butter, asparagus, carrots, Vinegar, raw sugar, cabbage, Lemongrass Coconut Chicken. Pasa Bocas / Otros: almonds, pecans, peanutbutter sandwich cookies, subway cookie, Newman's Own popcorn, Baked Apple n Cinnamon Snack Bar, apple. más...
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3559 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 4 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 31 minutos, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de POWENCH
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