Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2015
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 63,33g | Prot: 70,02g | Carbh: 189,81g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Kölln Müsli Knusper Joghurt Zitrone. Almuerzo: Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Soße zu Braten, Metzger Schweinekamm, Weißes Mehl, Bellasan Vitareform, Blumenkohl. Cena: Gekochtes Ei, Maasdamer, Aldi Toastbrötchen Weizen. Pasa Bocas / Otros: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Zucker, Krüger Heissgetränk Citrone, Milka Pralines, Rio D'oro Orangensaft, Banane. más...
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2623 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 40 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Sentado - 3 horas, Limpieza - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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