Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2015
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2164 kcal
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Grasa: 55,12g | Prot: 133,71g | Carbh: 282,76g.
Desayuno: Wasa Rustikal, Dinkelbrötchen, Gut Ponholz Hauchfein Kochschinken, Kaffee, Banane. Almuerzo: TiP Chop Suey Pute mit Reis, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett, Aldi Bergkäse, Chia-Samen, Ehrmann Magerquark, Trockene oder Harte Salami. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g), Kohlrabi, Mars Celebrations (10g), Äpfel, Omira Magerquark. más...
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2600 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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