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Dukan Day 59
138 Pounds-amazing but seemingly true :)
I had a higher cal day yesterday and I think that helped a lot. HAve to beef up the toning exercises. I definitely see the effects of stretched out skin and it ain't pretty. I have to admit I am very anxious-this is new territory for me-SUCCESS is a strange island.
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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843 kcal
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Grasa: 15,13g | Prot: 41,65g | Carbh: 101,11g.
Desayuno: turkey, ice blended. Almuerzo: eggplant parmesan. Cena: fage yogurt, peach. Pasa Bocas / Otros: white wine, cherries, vitafusion fiber, blue cheese, mojito. más...
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2456 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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