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ach ja manchmal kommt so eine Ungeduld auf, auch wenn ich mittlerweile weiß, dass es alles seine Zeit braucht...
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1738 kcal
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Grasa: 61,58g | Prot: 54,55g | Carbh: 245,46g.
Desayuno: Tomaten, Food For Future Veganer Aufschnitt Typ Lyoner, Veggi Filata Veganer Käse, REWE Bio Frischkäse, Roggenbrötchen. Almuerzo: Zwetschgen, Plattpfirsich, Olivenöl, REWE Bio Tomaten in Stücken, Brokkoli, REWE Gnocchi. Cena: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Heidelbeer-Vanille, Greenlegend Vegane Steaks Wild Pepper, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln. Después de la Cena: Himbeermarmelade, Roggenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Grandessa Himbeermarmelade, Roggenbrötchen, Plattpfirsich. más...
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2992 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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