Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2023
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1189 kcal
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Grasa: 12,31g | Prot: 140,99g | Carbh: 145,04g.
Desayuno: Tirol Iogurte Desnatado Natural, Morangos, Black Skull Whey Zero. Almuerzo: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates, Batata Inglesa Cozida. Cena: Tomates, Swift File de Tilapia , Abóbora Cabotia. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Mamão Formosa, Melão Amarelo, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Hortifruti Mamão Formosa, Abóbora Cozida. más...
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2335 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Subir Escaleras - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de anawildner
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