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38,5
40,1
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 31,25g | Prot: 48,51g | Carbh: 183,24g.
Desayuno: Banane. Almuerzo: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Tomatensoße, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Cena: Grüne Oliven, Schwarze Oliven, Frischkäse, St. Alpine Original Vinschgauer. Pasa Bocas / Otros: Power System Protein Bar Cookies & Cream. más...
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2864 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 4 horas, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos. más...
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peso estable
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