|
Aangenaam verrast eigenlijk. Na een feest met heel wat hapjes en gangen slechts 300 gram bijgekomen. Ik dronk alleen maar water, liet alle sausjes links liggen en vroeg enkel groentjes bij toen men nog eens rondkwam met extra's voor de hoofdschotel.
|
84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1220 kcal
|
Grasa: 43,06g | Prot: 83,96g | Carbh: 116,44g.
Desayuno: Philadelphia Extra Protein, Wasa Lichtgewicht. Almuerzo: Renmans Kip Aan ‘T Spit, Tomaten, Kropsla, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), AH Airfryer Ovenfriet Zoete Aardappel. Cena: Kokosolie, Soubry Wokmie, Everyday Scampi, AH Ovengroente Courgette Rode Paprika Peen. Pasa Bocas / Otros: AH Frambozen , Lindt Lindt Excellentce 90% Cacao, Carrefour Filet de Saxe, Wasa Lichtgewicht. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|