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cabio de macros y dieta a 2000 kcal pasando me a 2300 empieza volumen ... anciedad 2.0 exeso de comida 60 %carbos empieza universidad. u.u espero no subir tanto
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2032 kcal
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Grasa: 51,62g | Prot: 155,62g | Carbh: 251,05g.
Desayuno: Riera Grisines con Sésamo, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Kiwi, Colun Leche Descremada, Linaza, Avena Tradicional, Semillas Secas de Chía, Durazno, Kefir. Almuerzo: Quillayes Queso Untable Fresco, Watt's Mermelada Frambuesa Light, Avena Tradicional, Salvado de Trigo, Chocolate Amargo, Harina de Linaza, Clara de Huevo, Kefir. Cena: Ciruela, Manzana Verde, Zapallo Italiano, Coliflor Cocido (Fresco), Super Pollo Pechuga Deshuesada. Pasa Bocas / Otros: Tomates, Coliflor Cocido (Fresco), Colorado Atun Lomitos, Watt's Mermelada Frambuesa Light, Avena Tradicional, Salvado de Trigo, Chocolate Amargo, Harina de Linaza, Clara de Huevo, Kefir. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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