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Much better day yesterday - 5K on treadmill - kept to points for first time in days - no snacking!!!
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1420 kcal
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Grasa: 45,69g | Prot: 43,09g | Carbh: 234,65g.
Desayuno: psyllium husks powder, Toasted Wheat Bran, Publix old fashioned oats, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee, Fat free milk. Almuerzo: shredded cheddar cheese kraft, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens. Cena: reduced sugar vanilla frosting pillsbury, reduced fat cake pillsbury, light wheat bread, polaner, chocolate chip cookie, chicken noodle soup. Pasa Bocas / Otros: clementines, apple. más...
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1869 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
30 sep. 09 por el miembro: Shia34
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