Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2023
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1756 kcal
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Grasa: 53,28g | Prot: 72,82g | Carbh: 263,19g.
Desayuno: Bio Hafer Crunchy, Heidelbeeren, REWE Bio Joghurt Mild 0,1% Fett, Tomaten, Rote Paprika, Food For Future Genuss-Scheiben, Food For Future Veganer Aufschnitt Typ Lyoner, REWE Bio Frischkäse, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Almuerzo: Olivenöl, Brokkoli, Möhren, Zucchini, Uncle Ben's Sonnenweizen, Food For Future Vegane Mini-Frikadellen. Cena: Brokkoli, Möhren, Zwetschgen, Uncle Ben's Sonnenweizen, Zucchini, Olivenöl, Tomaten, Rücker Vega Lecker Mozzalina. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Heidelbeeren, Xucker Erythrit, Aldi Bio Magerquark, Grieß, Edeka Bio Sojadrink Natur. más...
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2662 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Cross Training - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de lena-wob
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