Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2023
|
77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
971 kcal
|
Grasa: 41,67g | Prot: 84,45g | Carbh: 70,11g.
Desayuno: Trident Trident Sensations. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Repolho Verde, Tomates. Cena: Evolution Nutrition Whey Protein Todynho , Buritis Queijo Coalho Espeto, Seara Hambúrguer Texas, Danone Corpus Zero Morango, A Granel Brócolis Refogado. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Kiwi. más...
|
|
2375 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de crismaras35
|