Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2023
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1547 kcal
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Grasa: 69,77g | Prot: 105,23g | Carbh: 129,54g.
Desayuno: Harzer Harzer Käse, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Matjesfilet, Eiweißbrot, REWE Blattspinat. Cena: Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Gartenkrone Prinzessbohnen , Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Frühlingszwiebeln, Spitzkohl, Harzer Harzer Käse, Eisbergsalat, Radieschen, Zucchini, Gurke (mit Schale). Pasa Bocas / Otros: Magnum Almond, Pflaumen, Ahoj-Brause Brause-Sandwich, Plattpfirsich, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. más...
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2855 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 6 minutos, Cross Training - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 23 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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