|
Guten Morgen, ich wünsche euch ein schönes Wochenende.🌷
Leider habe ich 50 g zugenommen diese Woche, zeigt aber nur meine Waage, für FS ist es ein Stillstand. 😅
Ist vermutlich zyklusbedingt oder/und könnte daran liegen, das ich diese Woche wieder mit HIIT zusätzlich angefangen habe. Wenigstens keine Abnahme, würde mich aber freuen, wenn ich nächste Woche eine 3 hinter der 6 habe, den eigentlich wollte ich mit 63 kg in den Urlaub fahren. 🌞🥳
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1167 kcal
|
Grasa: 68,48g | Prot: 43,26g | Carbh: 91,34g.
Desayuno: Kaffee. Almuerzo: Dilek Gekochte Kichererbsen, REWE Kartoffeln, Kokosmilch, Lauch, Blumenkohl, Karotten, Pflanzenöl. Cena: Edeka Blattspinat TK, Edeka Feta aus Schafs- & Ziegenmilch, Giovanni Rana Tortellini Ricotta & Spinaci, Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten. Pasa Bocas / Otros: REWE Beste Wahl Zartbitter Schokolade. más...
|
peso estable
|