|
Эксперимент с кефиром почти завершён, ушло ровно 1 кг (к сожалению не жира!). Теперь осталось посмотреть как быстро вернётся. Я против таких диет и разгрузочных дней, делала скорее для эксперимента. И чтобы остановить какой-то дикий зажор последней недели. 2 дня прошли легко, есть не хотелось, кефир насыщает вполне (хотя вечером сорвалась на фрукты, но не от голода, муж принёс, а черешня быстро портится и так соблазнительно выглядела 🙃)
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
965 kcal
|
Grasa: 51,53g | Prot: 56,56g | Carbh: 71,60g.
Desayuno: Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо. Almuerzo: Йогурт Клубника , Простоквашино Творог 2%, Овощное Рагу с Индейкой, Дыня. Cena: Миндаль Миндаль, Груша. Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|