Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2023
|
83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1852 kcal
|
Grasa: 76,45g | Prot: 161,95g | Carbh: 125,35g.
Desayuno: Integralmedica Whey 100% Pure, Café com Açúcar, Pão Francês, Queijo Minas. Almuerzo: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Batatas Fritas, Abobrinha Refogada, Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Melitta Café sem Açúcar, Alface, Pepino (com Casca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Cena: Ovo Mal Cozido, Alface, Tilápia, Tomates, Hambúrguer Caseiro. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Heinz Maionese, Broa de Fubá. más...
|
|
3499 kcal
|
Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 45 minutos, Apple Health - 21 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cenriqueos
|