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Ог-84
От-74
Ож-90
Об-97
Ол-54
Ор-30
64
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1915 kcal
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Grasa: 44,79g | Prot: 57,34g | Carbh: 298,25g.
Desayuno: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Абрикос, Яблоко, Доктор Столетов Аскорбинка, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Увелка Каша Овсяная с Яблоком и Абрикосом, Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Огурец (с Кожурой), Нескафе Кофе 3В1. más...
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1867 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 22 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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