Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2023
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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977 kcal
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Grasa: 37,53g | Prot: 97,91g | Carbh: 65,04g.
Desayuno: Hortifruti Abacaxi. Almuerzo: Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Alface, Acém Cozido, Tomates. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, A Granel Brócolis Refogado, Seara Coxinha da Asa, Limão, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Trident Trident Sensations, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Morango. más...
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2313 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de crismaras35
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