Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2015
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 40,4 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 61,90g | Prot: 120,75g | Carbh: 82,29g.
Desayuno: Trader Joe's Raw Almonds, Silk Unsweetened Cashew Milk, High Protein Nutrient Supplement Powder. Almuerzo: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel. Cena: Cooked Salmon, Kroger Tilapia Fillets, Sweet Baby Ray's Hickory & Brown Sugar Barbecue Sauce, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Pasa Bocas / Otros: Plums, Yellow Sweet Corn, Kidney Beans (Canned), Stewed Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Roma Tomatoes, Trader Joe's Raw Pecan Halves. más...
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3048 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 7 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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