Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2023
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3177 kcal
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Grasa: 182,43g | Prot: 222,84g | Carbh: 160,71g.
Desayuno: Łaciate Mleko 3,5%, Kurki, Szynka, Masło, Pomidory, Jajko, Społem Chleb Żytni Razowy. Almuerzo: Delikate Twaróg Półtłusty, Masło, Jajko, Łaciate Mleko 3,5%, Zott Śmietanka 30%, Melvit Skrobia Ziemniaczana . Cena: Sonko Ryż Biały, Bakoma Jogurt Grecki Light, Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Ogórek (ze Skórką). Pasa Bocas / Otros: Bakoma Jogurt Grecki Light, Lidl Borówki, Nektarynki, Galbani Mozzarella Light, Pomidory, Oliwa z Oliwek. más...
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2097 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hemaku96
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