Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2023
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1735 kcal
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Grasa: 42,22g | Prot: 85,97g | Carbh: 246,84g.
Desayuno: Ja! Kokosraspeln, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren. Almuerzo: Vemondo Veganer Streichgenuss, Lidl Feigen-Walnussbrot, Linsensuppe mit Tofu. Merienda: Banane. Cena: Alnatura Kokoschips, Bananenchips, Penny Markt Weltmeisterbrötchen, Linsensuppe mit Tofu. Después de la Cena: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse . Pasa Bocas / Otros: Franziskaner Weizenbier Alkoholfrei . más...
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2762 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de lena-wob
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