Diario de Malek_88_, 31 jul. 23

Бассейн 40 минут. Интенсивное плавание 🏊‍♀️ После двухнедельного ЗОЖа однозначно могу отметить - плавать легко и приятно. Ко дну больше не тянет:))

81,5 kg Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.    Aún para ir: 21,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

978 kcal

Grasa: 49,82g | Prot: 55,54g | Carbh: 80,84g.   Desayuno: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Хлебопек Батон Нарезной, Яичница. Almuerzo: Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Fish House Минтай Филе без Кожи, Жареный Картофель. Pasa Bocas / Otros: Nut Vinograd Пастила из Абрикоса с Грецким Орехом, Веселый Молочник Сметана 15%, Бежин Луг Творог 9%. más...