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Nun mache ich, grippebedingt, schon über 2 Wochen keinen Sport, esse eher unkontrolliert, weil etliche Feiern anstanden, und ernte nun die Früchte. 1,6 kg nach oben und 2cm mehr Bauchumfang. Genau so solls nicht sein! Also Leute, bitte nicht nachmachen ;-)
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1640 kcal
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Grasa: 61,39g | Prot: 134,24g | Carbh: 136,56g.
Desayuno: Frey Nutrition Amino Liquid, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, BioBio Roggenvollkornbrot, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Almuerzo: Paniertes Schnitzel, Gekochtes Sauerkraut, Pellkartoffeln. Cena: Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Weintrauben, Wolf Thüringer Knackwurst. Pasa Bocas / Otros: REWE Reiswaffel, Rote Paprika, Gummibärchen. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Sentado - 10 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Bei mir waren zeitweise fast 3 kg drauf :-(. Und jetzt nach langsamen Wiedereinstieg hängt eins immer noch sehr an mir. Gemein sowas. Hoffe du kannst bald wieder sporteln.
10 mar. 15 por el miembro: Cocktailnase
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Ja, ganz gemein sowas, zumal ich weiss, wie schwer die Kilos sich von mir wieder trennen. Diese Woche pausiere ich noch. Kommende Woche gehts dann wieder los mit Aktion "U80" :-)
10 mar. 15 por el miembro: stolfat
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"Fall down twice, get up three times." - Und das noch stärker. Packst du schon.
10 mar. 15 por el miembro: Tyarcy
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