Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2023
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1120 kcal
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Grasa: 45,48g | Prot: 59,29g | Carbh: 118,46g.
Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çoban Salatası, Sütaş Süzme Peynir. Cena: Mevsim Salata, Yurdum Kozlenmis Patlican, Pirinç Lapası, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Izgara Tavuk. Pasa Bocas / Otros: Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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