Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2023
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1890 kcal
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Grasa: 60,53g | Prot: 140,86g | Carbh: 194,62g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos Finos, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Mel, Banana Prata. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. Cena: Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Kassel Bacon Lombo, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nutry Crispy Protein Bar Cookies And Cream, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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