31.07.23 Рука п. - 25 Рука л. - 25 Грудь - 82 Талия - 63 Живот - 76 Ягодицы - 87 Бедро п. - 49 Бедро л.- 50 Икра п. - 32 Икра л. - 32 Вес - 52,5
|
52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1369 kcal
|
Grasa: 52,29g | Prot: 104,53g | Carbh: 130,36g.
Desayuno: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Harry's Хлеб Тостовый, Ehrmann Пудинг, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Оливковое Масло, Artfruit Авокадо ХАСС, Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Ключевское Масло Сливочное, Красные Помидоры, Гречка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|