Diario de ChrisCross234, 31 jul. 23

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So - damit sind die ersten 10kg weg :-) :-) :-) :-)

94,7 kg Disminuído hasta ahora: 10,1 kg. Aún para ir: 15,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 julio 2023:

1335 kcal

Grasa: 40,49g | Prot: 89,51g | Carbh: 151,79g. Desayuno: Aldi Brötchen, Aldi Wrap Falafel, Cornetto Haselnuss, ESN Tasty Whey, Best Moments Carpaccio, Müller Müllermilch High Protein Banane, Bananas. más...

3119 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Spinning - 20 minutos, Cardio - 40 minutos, Remo - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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Comentarios

Glückwunsch 🥳

31 jul. 23 por el miembro: De Sarah

Gratuliere!

31 jul. 23 por el miembro: Axel Karsten

supi! Glückwunsch! 🥳

31 jul. 23 por el miembro: Dienstag81

Gratulation, sehr gut gemacht!!

31 jul. 23 por el miembro: pad_1996

Tolle Leistung!!

31 jul. 23 por el miembro: The Flesh

toller Abnehmerfolg 👍

31 jul. 23 por el miembro: ines-h

Glückwunsch, super Ergebnis 👍

31 jul. 23 por el miembro: Steffie0102

Glückwunsch gut gemacht 👍

31 jul. 23 por el miembro: flecki 722

Super 👍🏻👏🏻💪🏻

31 jul. 23 por el miembro: miem111

Klasse 🍀🍄

31 jul. 23 por el miembro: Liz355


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