Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2023
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1461 kcal
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Grasa: 64,42g | Prot: 125,32g | Carbh: 90,08g.
Almuerzo: Hähnchenbrust, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Gemischter Salat, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Radieschen, Gurke (mit Schale), Aldi Parmigiano Reggiano. Cena: Pochiertes Ei, Guacamole, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Lyttos Griechisches Naturjoghurt, Kemper Hähnchenfleisch in Aspik. Pasa Bocas / Otros: Ahoj-Brause Brause-Sandwich, Magnum Almond, Ahoj-Brause Brause-Sandwich. más...
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2876 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 6 minutos, Caminadora (Cinta) - 24 minutos, Cross Training - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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