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coty iglesia
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30 jul. 23
Diario de coty iglesia, 30 jul. 23
Perfil de coty iglesia
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9 días sin harinas. 7 días de AI. llevo bajados finalmente 2 kg exactos.
59,4 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
2,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 julio 2023:
1235 kcal
Grasa: 31,54g | Prot: 63,31g | Carbh: 35,23g.
Almuerzo:
Hellmann's Mayonesa Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Cocido, SanCor Queso Danbo.
Cena:
Papa Cocida, Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, Vacío.
Pasa Bocas / Otros:
Vino Syrah.
más...
1352 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Qué bueno!! Cómo es el AI Qué seguis?
30 jul. 23 por el miembro:
Dianewindsor83
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