Diario de PJ#1, 30 jul. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2023

83,1 kg Disminuído hasta ahora: 14,6 kg. Aún para ir: 83,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 julio 2023:

2443 kcal

Grasa: 83,71g | Prot: 164,25g | Carbh: 260,50g. Desayuno: Bananas , Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Lean Beef Mince, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Almuerzo: Checkers Fat Free Milk, Pick n Pay Lean Beef Mince, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Cena: Woolworths Moist Sliced Biltong, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . Pasa Bocas / Otros: Nutritech Notorious NT WHEY, Nutritech Casein Slow Release, Omega 3, NPL Pre-Workout. más...