Diario de mogulkocs91, 30 jul. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2023

75 kg Disminuído hasta ahora: 22 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 julio 2023:

1344 kcal

Grasa: 58,89g | Prot: 79,55g | Carbh: 126,06g. Desayuno: Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Sucuklu Yumurta. Cena: Karpuz, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. más...

2300 kcal

Ejercicio: RPM - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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30 jul. 23 por el miembro: esra-30


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