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29 sep. 09
Diario de megan4, 29 sep. 09
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Exercise is all good - eating not so great and I'm gaining like crazy! Think it's water weight - hoping it will pass - failed my goal for weigh in today. :(
Increasing water intake and exercise this week - shooting for 7 days straight at the gym as my goal - 12 glasses of water a day - hoping to stop this mad climb!
67,1 kg
Disminuído hasta ahora:
7,3 kg
.
Aún para ir:
3,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 septiembre 2009:
1151 kcal
Grasa: 17,91g | Prot: 83,24g | Carbh: 186,57g.
Desayuno:
psyllium husks powder, Toasted Wheat Bran, Publix old fashioned oats, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee, Fat free milk.
Almuerzo:
light wheat bread, Mixed Salad Greens, fat free sun dried tomato dressing, shredded cheddar cheese kraft.
Cena:
spaghetti, chunk light tuna in water.
Pasa Bocas / Otros:
apple.
más...
1953 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,1 kg a la Semana
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If anyone can do it, you can.
29 sep. 09 por el miembro:
Shia34
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